Combien de temps pour se reposer – cela dépend de chacun. En vingt ans, avec velo d’appartement pour maigrir beaucoup d’énergie, le sommeil sain et une vie sans trop de stress peut être un ou deux jours pour récupérer, même après une séance d’entraînement très intense. Mais si vous êtes déjà  plus de trente ans, beaucoup