Eh bien, baisse ton pantalon. Oui, si vous êtes un amateur de moyenne statistique, vous pouvez dire avec confiance que vos pieds sont loin d’être idéaux. Vous demandez par où commencer? Oui, même avec ces sept règles! Avant vous êtes les fondements théoriques d’un programme « pied » efficace. 1. Comprendre la différence entre les exercices Tout
Aujourd’hui, il sera spécifiquement proposé un ensemble d’exercices pour créer des fesses élastiques. « Philosophie » dans la nomination sportive IFBB – BIKINI – entraînement des muscles fessiers. Pourquoi tout cela? .. note « expérimenté ». ARTICLE UN – « Les athlètes féminines, quelle que soit amende de conditions, en général, ils n’avait pas, en tout temps, ne négligez
Programme d’entraînement très rapide! Les muscles poussent, littéralement, devant vos yeux! Cependant, pour une augmentation rapide de la masse devra payer un prix élevé – entraînement quotidien épuisant! Et n’écoutez pas les pleurnichards qui disent qu’il n’y a pas de progrès rapides dans notre sport. Si les muscles viennent lentement, alors vous vous entraînez à
Quelques minutes d’exercices d’étirement peuvent fabuleusement accélérer la croissance de vos muscles. La civilisation occidentale médiévale a insisté pour tuer la chair, la considérant comme une source de désir pécheresse. Cependant, les yogis qui vivaient à cette époque ont insisté sur le contraire. Selon l’hindouisme, le corps et l’esprit sont un tout, de sorte que
Je m’entraîne depuis environ huit ans et j’essaie toujours d’apprendre à chaque occasion. J’ai demandé conseil à de nombreux bodybuilders et j’ai souvent été surpris du peu qu’ils connaissaient de leur sport. Par exemple, sur « Olympia », j’ai demandé à un pro de divers acides aminés, mais il a répondu quelque chose d’inintelligible. Probablement, il était
Qui que vous soyez, une recrue verte ou championne d’Olympie, en musculation vous vivez selon les mêmes règles. Chez eux, les bases fondamentales de l’entraînement, de la nutrition et de la restauration des forces, qui prédéterminent la croissance extrême des muscles, sont fixes. Ils souffrent à travers des décennies d’entraînement intensif, qui ont absorbé à
