Un régime sans sucre efficace : comment manger sans sucre pour maigrir durablement ?

Pour un ensemble de masse utilise trois regime sans sucre exercices de base: bench press, squat et deadlift. Ces exercices permettent de prendre du poids, mais parce que nous devons examiner non seulement énorme, mais aussi musculaire, et cela nous aidera à exercer sur le terrain. Relief peut être prolongée par les exercices suivants: pull-ups, lève la jambe à regime sans sucre perte poids la presse. Continuer. La  formation sera dans le mode suivant: exercice – un ou deux jours de repos – Exercice – un ou deux jours de repos – formation. Plus important encore, nous nous souvenons – passer à la prochaine séance d’entraînement arrêter après les muscles endoloris après la première séance d’entraînement. Le repos est nécessaire. vous rappeler aussi la nécessité de dormir suffisamment.

Le programme comment faire un regime sans sucre est le suivant: la première journée (lundi) Échauffement (5 minutes: la tête tourne, bras course, flexion au niveau de la taille, du bassin de mouvement circulaire, marchant sur les jambes pliées, à 1 minute de la corde à sauter ou tout simplement des sauts). Warm-up est nécessaire! 1. Squats ou haltères. Cette dernière approche est différente – nous prenons 70% du poids maximal et exécutons le squat, monter, faire comment manger sans sucre deux respirations profondes, répéter le squat – et ainsi jusqu’à 15-20 fois.

Si vous vivez dans le culturisme, cela signifie – un régime rigide, le sommeil, pas d’alcool et de tabac. Bien sûr, tous les culturistes – un exemple à regime sans sucre suivre, et il y a parmi eux et les corbeaux blancs, mais ils sont peu nombreux. Et ici devant nous est pas stupide « Jock » et intelligent, instruit, ne pas avoir de mauvaises habitudes d’un jeune homme qui peut porter fièrement l’étiquette n’est pas « La recherche d’ », et bodybuilder, athlète. Donc, il vaut la peine, mes amis, regarder de travers les courageux et fort à l’esprit et le corps de personnes? Ont-ils le méritent? Pourquoi ne pas regarder les jeunes boivent de la bière à la porte, jurant et crachant sur toutes les valeurs morales de la société? Et si votre fils ou un ami, ou peut-être le mari se réunira regime sans sucre perte poids dans la salle de gym – le soutenir! Donner son argent fils pour vous abonner et nutrition sportive, plutôt que sur la bière et les cigarettes.