Perdre du poids en une semaine : le régime Thonon, une solution pour maigrir rapidement au niveau du ventre, des cuisses et des fesses

Je ne dois charger des informations sur la vitamine D, il est préférable de perdre ventre et hanche en 8 jours demander au médecin spécialiste et le demandeur dans la pratique de nombreux additifs lui-même, une pratique qui consiste à dire non théoricienne bespectacled terne. Appelez maigrir en une semaine notre expert Alexei Kalinchev et par ses autres mérites et insignes royaux, il sait aussi et beaucoup des athlètes favorisé, ce qui est très important. Je lui ai demandé de nous aider, dont un grand merci à Alexis de moi personnellement et de vous tous lire ce matériel.

Vous avez probablement déjà lu mon article sur l’insuline et l’index glycémique et de l’insuline, où je recommande immédiatement après la formation de prendre mélange de protéines en glucides des protéines rapides et glucides + BCAA et beaucoup de gens me écrire que je ne comprends pas ce que je dis, en citant l’exemple de Lindovera ou d’autres personnes respectées. Et cette critique peut sembler juste, mais seulement au premier abord, pour ceux qui ont entendu une fois quelque part maigrir en une semaine ou lu qu’après la réception des hydrates de carbone diminue la libération de la GH et la testostérone, et arrêté sur ces informations, mais les amis ne pas oublier l’insuline et la sensibilité lui que les cellules musculaires (MC) et les cellules graisseuses (LC), car il est la manipulation habile de l’insuline, détermine où envoyer les nutriments et les hormones. Et personne saine d’esprit comprend purement logique après une séance d’entraînement, lorsque la perdre ventre et hanche en 8 jours ruée des hormones ont élevé (en supposant bien sûr la formation d’approche compétente), nous avons juste besoin d’une libération forte et brutale de l’insuline – le plus puissant de tous l’hormone qui aide à envoyer tous nos hormones et de nutriments il est dans le MC, et non LCD, pour lesquels l’insuline et responsable.

Lorsque de longues pauses entre les repas est très difficile de ne pas trop manger, parce que le cerveau reçoit un signal de saturation immédiatement, mais après 20 m dès le début du repas, et imaginons à quel point vous manger trop sur le 20 m où commencer votre repas sauvagement faim. Et ne pas oublier la libération d’insuline après la prise de nourriture et moins d’un repas, plus l’insuline après les émissions de manger.

Ainsi, nous avons compris l’importance et la nécessité de manger fréquemment (toutes les 3 heures), mais pas beaucoup, la prochaine chose à retenir maigrir en une semaine est pas là pendant 1,5 heures avant l’heure du coucher, ne prenez pas la gelée et les hydrates de carbone sous quelque forme que pour le dernier repas. la nourriture de réception du matin doit être composé de glucides et de protéines dans une proportion de 50 à 50, dans laquelle les glucides peuvent perdre ventre et hanche en 8 jours être lents et rapides, mais aussi de préférence dans des proportions de 50 à 50. Les méthodes suivantes devraient être protéines alimentaires avec des coupes progressives glucides à chaque nouvelle réception. bodybuilder training program eroids legit site multivitamin supplements for bodybuilding