Perdre 30 kilos avec le régime de Chimene Badi
Principes du schéma de construction pour le maintien de la forme:
Évitez deux jours consécutifs regime chimene badi sans glucides
Évitez les glucides deux jours de suite
Rapport hebdomadaire des types de jour devrait être rapproché
Le rapport d’écart est possible chimene badi regime que dans la direction sans les jours d’hydrate de carbone.
Ne pas dépasser le taux quotidien de contenu calorique.
Pan nat. charge à votre alimentation.
La combinaison caractéristique de trois qualités physiques de base – la force, l’endurance de force et l’endurance globale, fournit nécessaire pour le niveau de charge de la formation de développement musculaire et est appelé fitness. Du point de vue de la mise en œuvre de la charge de la formation, de remise en forme de – est la capacité de l’athlète à la production du travail musculaire d’une telle intensité et dans la mesure qui assurerait une performance sportive adéquate. Dans chimene badi regime le culturisme, résultat du travail de formation vise le regime chimene badi développement musculaire dans son ensemble et ses aspects individuels – volume musculaire, la densité musculaire et la séparation visuelle, la forme et le système musculaire de secours et les parties musculaires individuelles.
Quand le surpoids est difficile de manger la bonne quantité de protéines et de glucides dans la journée sera surpuissant pour les glucides.
Nous espérons protéines: Prenez un poids moyen entre votre poids au moment et votre finale désirée. Par exemple, vous pesez 120 kg et 60 kg veulent, puis au moment de l’objectif: 90 kg.
Multiplier par = protéines 2 g 180gr – c’est votre norme minimale,
Multiplié par 3g = 270gr – c’est votre taux maximum, bien que je nepredstavlyayu que vous pouvez manger autant de protéines provenant de sources regime chimene badi naturelles, il est également un bol alimentaire. Qui peut dire que l’alternance nauglevodnom veulent manger, obtenir sur le bassin de la tête zasabotazh). Bien entendu, d’ajuster ces chiffres diminuent lorsque vesperestanet.
