Un régime qui marche vraiment: découvrez comment la méthode du Docteur Rami Cohen vous aide à maigrir vite et bien

Le pourcentage de graisse et de la génétique

Les gènes influencent la combustion et le stockage des graisses, ils déterminent regime qui marche le degré de la façon dont l’énergie est consommée et la façon dont les nutriments sont distribués. La sélection naturelle a un effet bénéfique pour ceux qui ont les gènes du métabolisme  économique, il assure la survie dans les périodes où le corps n’a pas le pouvoir. Aujourd’hui, pour la majorité de la population se caractérise par un mode de vie avec un minimum de mobilité et de l’excès de calories, les mêmes gènes contribuent à l’obésité et la mauvaise santé.

Le principal inconvénient qui, cependant, peut être appelé plus est le métabolisme accru (le métabolisme). Pour l’organisme de plus en plus ce qui signifie que la demande accrue de loisirs et de la nutrition. La connaissance, les ressources et le temps pour une organisation cruellement défaut. En raison du quatre temps conventionnel, «amélioré» grignotines, un jeune homme qui décide de commencer la musculation, ne reçoit même pas la moitié de tous les matériaux nécessaires seulement pour ses formations intensives au moins ne pas interférer avec la croissance naturelle de l’organisme dans une période donnée. Mais pour la croissance musculaire jeunes talents très convoité vous devez avoir beaucoup plus! L’argent à cet âge, en particulier supplémentaire, généralement pas beaucoup. Et ceux qui ont des garçons, sont généralement conçus pour ne pas acquérir kilogrammes de fromage, ou une protéine, et les poitrines regime qui marche de poulet. Et parce que les erreurs les plus courantes dans cette période (18-24 ans) – il comprend le manque de calories nécessaires.

Les blancs d’œufs œufs – la source de protéines idéale. Ils sont à la base de la nutrition de culturisme. Cependant, les jaunes d’œufs contiennent du cholestérol indésirable. Il suffit donc de séparer les blancs des jaunes et de le consommer? C’est vrai – écureuil! Protéinées alimentation quotidienne typique, « tangue » comprend trois repas principaux ainsi que quelques collations. La meilleure option pour ces collations sont exactement shakes de protéines. Habituellement, ils sont constitués de protéines en poudre, le lait écrémé, et des suppléments à base de fruits frais ou congelés. Si cette boisson est préparée correctement, il est idéal pour les culturistes, car il a une teneur élevée en protéines et faible en gras!

Les haricots  Au cours de la journée, l’athlète a besoin de beaucoup d’énergie. Les haricots – il est la source idéale, car l’énergie est libérée lentement. En outre, il est une excellente source de protéines et de glucides! plus de farine d’avoine à la protéine, regime qui marche l’alimentation «Kachkovskii» devrait inclure une quantité suffisante de glucides qui vous fournira l’énergie pendant l’exercice. La farine d’avoine est une grande source d’entre eux! Il suffit de ne pas utiliser les options instantanées, car ils sont pleins de sucre et de conservateurs. tadalafil generico mexico generic cialis tadalafil 20 mg from india CIALIS 80 MG TADALAFIL GENERIC | HERBAL OBAT KUAT PRIA ALAMI