En moyenne, une personne ordinaire de maintenir la condition normale du corps suffisamment pour recevoir la protéine 1 à 1,5 g pour 1 kg regime rapide de poids corporel. Bodybuilders est que, avec l’aide d’un effort physique intense ont tendance à gagner plus de masse musculaire, vous devriez manger 2-3 g de protéines par 1 kg