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Le programme de masse

Programme d’entraînement très rapide! Les muscles poussent, littéralement, devant vos yeux! Cependant, pour une augmentation rapide de la masse devra payer un prix élevé – entraînement quotidien épuisant! Et n’écoutez pas les pleurnichards qui disent qu’il n’y a pas de progrès rapides dans notre sport. Si les muscles viennent lentement, alors vous vous entraînez à

Corriger la musculation de Bill Willmore

Je m’entraîne depuis environ huit ans et j’essaie toujours d’apprendre à chaque occasion. J’ai demandé conseil à de nombreux bodybuilders et j’ai souvent été surpris du peu qu’ils connaissaient de leur sport. Par exemple, sur « Olympia », j’ai demandé à un pro de divers acides aminés, mais il a répondu quelque chose d’inintelligible. Probablement, il était