Avant chaque séance d’entraînement, vous devriez toujours effectuer une série d’exercices pour se réchauffer les muscles – séance d’entraînement. Il perdre 1kg par semaine est nécessaire pour le corps et le corps! Une erreur commune des débutants: sauter du tout le warm-up Il est difficile d’imaginer, mais certains jeunes athlètes après à venir dans la salle