Ainsi, le cycle hebdomadaire du volume de formation classique contient environ deux mille mouvements – 6 x 8 exercices laurent ournac poids d’entraînement approches répétitions ou itérations ascenseurs 1920-2400. Environ deux mille mouvements effectués en mode haute puissance. Grâce à cette combinaison de paramètres quantitatifs et qualitatifs utilisés dans la charge d’entraînement (volume et intensité) est