Les glucides devraient fournir un nombre suffisamment élevé de calories, chrononutrition avis environ 60% du montant total quotidien. Le nombre de calories « gras » devrait être maintenue dans 15% du montant quotidien. Vous shakes de protéines recommandé et les mélanges, substituts de repas. Et ne pas manger la même  chose dans les mêmes numéros chaque