Soupe minceur pour maigrir en 7 jours: une recette aux choux, détox et brule graisse

Régime soupe au chou est à la base des régimes populaires regime soupe au choux efficace d’aujourd’hui, ce qui permet de perdre par semaine à une moyenne de 5 kg de poids en excès. Le chou est l’ un des basses calories et les aliments à brûler les graisses, donc presque tous les plats sur il est considéré comme alimentaire. Étant donné que la recette de la soupe ne nécessite pas l’ajout de matières grasses, la nourriture soupe amaigrissante se révèle très facile, et vous pouvez l’ utiliser chaque fois qu’il ya un sentiment de faim, sans crainte de la figure de mal.

Les médecins ne conseillent pas de perdre du poids avec l’aide de la soupe aux choux pendant une longue période, car elle est basée sur le régime est déséquilibré et ne peut pas fournir le corps avec tous les matériaux nécessaires. Afin de ne pas nuire soupe pour maigrir à leur santé, de se conformer à la Diète Soupe au chou est recommandé que plus de 7 jours, puis prendre une pause pendant au moins 2 semaines au cours de laquelle d’essayer d’avoir un nombre limité d’aliments de tous les groupes.

 

Soupes de chou: recettes

Un aspect positif dans le régime à base de soupe aux choux est que la méthode de sa préparation, il y a plusieurs, ce qui rend la perte de poids , une personne peut regime soupe au choux efficace choisir la recette qu’il est le plus susceptible de faire appel. Toutes les soupes sont faites à partir du chou avec l’ajout d’autres légumes sont faibles en calories et sont également utiles pour la figure. Bien que l’ on croit que la cuisson d’ un plat pour la perte de poids peut être de l’ une des variétés de ce légume, le plus grand effet n’a pas encore le chou.

Pour préparer la soupe aux choux classique, qui a un effet à brûler les graisses, vous devez prendre:

  • une demi-tête de taille moyenne chou;
  • 1 poivre (de préférence, vert ou jaune);
  • 2 tomates fraîches;
  • 3 oignons;
  • 1 petit bouquet de feuilles de céleri.

Tous les ingrédients sont bien se laver sous l’eau soupe programme soupe minceur amaigrissante courante, puis hacher finement. produits au sol (sauf le céleri) tombent dans une grande casserole d’émail avec l’eau bouillante salée (il devrait être d’environ 2 litres) et cuire jusqu’à ce que jusqu’à ce qu’ils regime soupe au choux efficace deviennent tendres. Céleri ajouter à la soupe après est soudé tous les ingrédients. Recette interdit l’utilisation de diverses huiles et d’épices, sinon l’effet de combustion des graisses sera réduit à zéro. Si vous le souhaitez, la soupe peut pyurirovat mélangeur.

Si la recette de la soupe ci-dessus pour la perte de poids semble à quelqu’un trop fade, cette technologie de plat peut varier légèrement. Pour cuire une soupe, vous aurez besoin:

  • moitié petit chou;
  • 1 poivron;
  • 3 carotte juteuse;
  • 3 oignons;
  • verre jeunes haricots (vieux est préférable de ne pas utiliser, tant qu’il est cuit);
  • 2 tomates ou demi verres de jus de tomate fraîche;
  • 1 petit paquet de feuilles de céleri et les oignons verts.

régime soupeComme dans la méthode précédente, tous les ingrédients à l’eau courante et hacher finement. Mark pan 4 litres, remplis d’eau jusqu’à la moitié, le sel après ébullition. Plongé dans l’ébullition des légumes hachés d’eau et faire bouillir à feu doux jusqu’à tendreté. Lorsque la soupe est bien cuit, ajoutez les oignons verts hachés et le céleri et retirer du feu. Certains pour donner la soupe ajouter des cubes de bouillon saveur supplémentaires en elle. Il est préférable de ne pas le faire. Pour. Ils contiennent dangereux pour la santé, et beaucoup d’assaisonnements de glutamate regime soupe au choux efficace monosodique qui améliorent l’appétit.

Régime soupe de chou peut être cuit avec du riz. Pour ce faire, vous devez préparer:

  • 1/4 tête de chou;
  • 1, les poivrons;
  • Une carotte;
  • la moitié d’une grosse tomate;
  • 1 oignon;
  • 20 grammes de riz brun;
  • petit paquet de céleri vert.

Chou, les carottes, les oignons, les poivrons et les tomates coupées en petits morceaux. La casserole versez 1 litre d’eau, attendez jusqu’à ébullition, et le sel. ingrédients soupe pour maigrir hachés doucement abaissé dans l’eau bouillante et cuire à feu doux jusqu’à tendreté. Quand les légumes sont tendres, ajoutez le riz pré-cuit et les feuilles de céleri hachées, laissez bouillir la soupe à nouveau et retirer immédiatement du poêle. Ce plat de choux au détriment du riz sera plus sain que les regime soupe au choux efficace soupes, cuits selon l’art antérieur, mais la recette est également considérée comme alimentaire.

Ce que vous devez savoir au sujet de la soupe à brûler les graisses et son utilisation?

Comme vous pouvez le voir, toutes les recettes de cuisine des soupes pour la perte de poids, en plus de chou, le céleri est utilisé. Ce produit doit être inclus dans les repas diététiques, t. K. Il favorise la perte de poids. Céleri ajouté à la soupe, le chou améliore l’effet de la combustion des graisses et accélère ainsi la perte de poids. Les tomates, les poivrons, les oignons et les carottes sont utilisés comme ingrédients supplémentaires pour la soupe, jouent un rôle important – ils saturent le corps minceur fibre humaine, ce qui facilite le nettoyage du côlon en temps opportun. La recette peut être légèrement modifié en expérimentant avec les proportions des principaux ingrédients, mais ajouter le bouillon, les pommes de terre et les graisses n’est pas permis.

soupe aux choux

Soupe aux choux, il est souhaitable de faire cuire regime soupe au choux efficace tous les matins pour que pendant la journée pour manger, ne pas laisser pour demain. Pour perdre du poids, vous devez manger un petit bol de soupe chaque fois que la sensation de faim, mais pas plus de 6 fois par jour. Soupe au chou régime comprend non seulement la soupe à brûler les graisses, mais certains aliments à faible teneur en calories d’origine animale et végétale. Si la restriction alimentaire donnée à la personne au sérieux, il est autorisé à ajouter à l’alimentation quotidienne d’une petite tranche de pain noir (environ 50 g par jour). Potable période de régime minceur doit être suffisante et ne pas être inférieur à 2 litres de liquide par jour. Sur le régime devrait être exclue de l’alimentation tous les aliments frits, gras, des bonbons et l’alcool.

 

Méthodes de nourriture pour les jours

Afin de comprendre comment une personne doit manger, choisir un régime minceur basé sur la soupe aux choux, vous pouvez citer comme exemple le menu approximative, conçu pour une semaine.

1 régime de jour devrait inclure quelques plats de soupe aux choux consommés à intervalles réguliers, et des fruits (sauf bananes contiennent beaucoup de glucides). Buvez de préférence du thé ou du café sans sucre, jus acides frais et de l’eau minérale sans gaz.

Le jour 2, sauf soupe aux choux que vous pouvez manger jusqu’à 200 grammes de légumes crus. Pour le déjeuner permis 2-3 pommes de terre cuites au four, avec une tranche de beurre. En plus de l’eau ou du thé est recommandé de boire un regime soupe au choux efficace verre de jus de tomate ou la carotte.

3 jours – fruits et légumes. régime soupe peut être dilué avec tous les fruits et légumes frais. régime potable devrait consister en eau et le thé vert non sucré.

Diète SoupeJour 4 Les amateurs de bananes, t. A. La ration alimentaire de cette période se compose de soupe aux choux et 8 bananes mûres. En plus de 2 litres d’eau pendant toute la journée à boire 2 tasses de yogourt.

5 régime de jour à chaque assiette de soupe aux choux, vous pouvez ajouter un petit morceau de veau de viande bouillie, du poulet ou du poisson et 1 tomate. Pour toute la journée, il est permis de manger jusqu’à 300 grammes de viande maigre, et jusqu’à 6 tomates. Ne buvez que de l’eau minérale (jusqu’à 8 tasses).

Jour 6 comprend le régime soupe aux choux, beaucoup de légumes crus et un grand steak de boeuf. De liquide pour donner la préférence à l’eau, des jus de légumes et le thé vert non sucré.

alimentation 7 jours – le dernier. Ce jour – là, le régime soupe peut varier de 2 petites tasses de cuites variétés de riz non traitées et beaucoup de légumes frais. L’ eau potable et de jus de fruits sans sucre et fruits frais.

Il serait souhaitable après le régime de soupe pour maigrir soupe amaigrissante manger regime soupe au choux efficace quelque chose de savoureux, de le faire pas la peine, parce que tout le dos perdu du poids en quelques jours. Régime après régime à base de soupe aux choux devrait être composé d’aliments à faible teneur en matières grasses à manger qui sont nécessaires en petites quantités (pas plus de 200 grammes au service à la fois). Bonbons et tout devrait être complètement exclu des aliments riches en calories de leur menu. Si nécessaire après 2 semaines d’un régime alimentaire peut être répété.

 

Avantages et inconvénients de la perte de poids sur la soupe aux choux

Technique sur le régime soupe aux choux a ses côtés positifs et négatifs. Parmi ses avantages sont les suivants:

  • vous pouvez sélectionner la recette de la soupe, en se concentrant sur votre propre goût;
  • régime alimentaire se compose de produits simples et abordables;
  • Je parviens à perdre du poids dans un court laps de temps de 5 kg ou plus;
  • il est possible chaque fois qu’il ya un sentiment de faim, ce qui rend l’alimentation facilement transféré;
  • la soupe aide à éclaircir les entrailles;
  • après une courte période de temps, vous pouvez répéter le menu.

chou minceur application présente les inconvénients suivants:

  • régime soupe aux choux ne peut pas fournir le corps regime soupe au choux efficace humain avec suffisamment de nutriments;
  • Le régime alimentaire est très difficile, ne tolère pas les écarts et les concessions;
  • soupe aux choux est très vite vous ennuyer;
  • de l’utilisation constante de chou et d’autres légumes une personne a une flatulence;
  • Le régime alimentaire est contre-indiqué chez les adolescents, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant d’anémie et les maladies du tractus gastro-intestinal;
  • un tel régime n’est pas recommandé par les nutritionnistes.

Avis sur la méthode de perte de poids sur la base soupe aux choux, la plupart du temps positif. La plupart des gens qui ont connu le régime alimentaire donné, étaient satisfaits des résultats, parce que pendant des semaines, ils ont réussi à perdre 2 à 8 kilos.