Où placer ses pieds sur la presse à cuisse ?

Les bandes sont addictifs

Taping est considéré comme l’une des méthodes les plus sûres de la physiothérapie et l’effet analgésique des patchs est due à un effet de masse sur presse a cuisse fessier les récepteurs de la peau. Ruban teip se compose de bases de coton et adhésifs élastiques: il ne contient aucun médicament. Ainsi, même l’utilisation à long terme dans le traitement de kinezioteypirovaniya ne conduisent à la dépendance. Demande kinezioteypirovaniya et contre-indications à l’utilisation des techniques décrites en détail dans l’article « Les indications et contre-indications pour kinezioteypingu ».

Combien de temps dois-je éviter dynamophilie d’exercice? Bonne question! Sur la base de l’expérience personnelle et la formation des autres releveurs, la même quantité de temps consacré à l’ascenseur principal, doit être égal au moment de l’échec. Au minimum, cela devrait se poursuivre pendant six semaines. Je suis en mesure d’atteindre un banc de presse maximale avec le programme après 8 semaines d’utilisation d’un système élaboré des approches / représentants puis remettre à plus tard pendant 8 semaines.

Je sais ce que vous pensez … Si je remets mes presse oblique presse musculation exercices de dynamophilie, alors je perds mon gain de force !! Eh bien, la réponse est – Oui et non. Prrvonachalno corps accueillera le changement d’exercice et de l’intensité, ce qui permet la recharge usées des glandes surrénales. On espère que le temps de l’échec permettra également au corps de guérir l’une de ces blessures lancinante, et votre esprit se sentira également rafraîchi. Un autre fait encourageant – que dès que vous revenez monte à vélo « Big Three », vous serez en mesure de récupérer le pouvoir que vous aviez à la hauteur de seulement deux – quatre semaines dans votre formation. Ceci est un bon signe que votre corps est sur la bonne voie!

Ne vous concentrez pas sur l’insignifiant

Quand vous vous entraînez, les seuls résultats importants. Point. La seule façon d’évaluer la qualité du travail accompli. Malheureusement, je peux voir comment plus de gens sont fiers de quoi que ce soit, et la quantité de travail est dirigé vers cette liste. Il ressemble à ceci: Joey presse fessier aime vraiment la formation. Il a lu tout ce qu’il pouvait trouver, et veut vraiment gagner le respect d’amis. Mais Joey est différent et gros muscles ne sont pas très forts. Sa formation ne donne pas les résultats qu’il attend.

Joey commence à se former de plus en plus. Tout d’abord, il espère améliorer les résultats, mais augmenter progressivement devient une fin en soi. Joey ne comprend toujours pas les résultats, mais il est fier de travailler plus et plus longtemps que quiconque. À l’heure actuelle, la seule source de son orgueil – est la quantité de travail … Et puis il se blesse. Sachez quand vous voulez maximiser la croissance et de progrès, vous avez besoin jours de repos / croissance. L’acquisition de dépendance à l’égard rythme et refuser les jours de repos, ce qui augmente le volume infiniment, vous gagnerez seule déception et le dommage probable.