Fesses – philosophie en bikini

Aujourd’hui, il sera spécifiquement proposé un ensemble d’exercices pour créer des fesses élastiques. « Philosophie » dans la nomination sportive IFBB – BIKINI – entraînement des muscles fessiers. Pourquoi tout cela? .. note « expérimenté ». ARTICLE UN – « Les athlètes féminines, quelle que soit amende de conditions, en général, ils n’avait pas, en tout temps, ne négligez

Le programme de masse

Programme d’entraînement très rapide! Les muscles poussent, littéralement, devant vos yeux! Cependant, pour une augmentation rapide de la masse devra payer un prix élevé – entraînement quotidien épuisant! Et n’écoutez pas les pleurnichards qui disent qu’il n’y a pas de progrès rapides dans notre sport. Si les muscles viennent lentement, alors vous vous entraînez à

Stretching des muscles après l’entraînement

Quelques minutes d’exercices d’étirement peuvent fabuleusement accélérer la croissance de vos muscles. La civilisation occidentale médiévale a insisté pour tuer la chair, la considérant comme une source de désir pécheresse. Cependant, les yogis qui vivaient à cette époque ont insisté sur le contraire. Selon l’hindouisme, le corps et l’esprit sont un tout, de sorte que

M. Olympia

M. Olympia est l’une des compétitions de musculation les plus prestigieuses. Il est organisé sous l’égide de la Fédération de Bodybuilding (Fédération Internationale Anglaise de Bodybuilding, IFBB). M. Olympia – le début Les principaux tournois de musculation importants dans les années 1960. étaient M. America, M. Mir, M. Universe. Les règles établies par les fédérations

Nutrition sportive et compléments alimentaires

Quelle est l’importance des additifs pour la forme physique? La nutrition sportive vous aide-t-elle à atteindre votre objectif plus rapidement? Découvrez les avantages des suppléments nutritionnels et leur effet sur la performance musculaire et le gain de masse musculaire. Beaucoup de ceux qui préfèrent maintenir le poids et la santé sans l’utilisation de la nutrition

Plus d’hormones pour la croissance musculaire

Comment faire pour que votre corps produise plus d’hormones? Savez-vous ce qui fait pousser les muscles? C’est vrai, les hormones anabolisantes. Enumérons: la testostérone, l’insuline, l’IGF-1 et l’hormone de croissance. Donc, du point de vue de toute formation Medic avec le « fer » – une méthode de temps d’influence sur leur propre système hormonal,

Corriger la musculation de Bill Willmore

Je m’entraîne depuis environ huit ans et j’essaie toujours d’apprendre à chaque occasion. J’ai demandé conseil à de nombreux bodybuilders et j’ai souvent été surpris du peu qu’ils connaissaient de leur sport. Par exemple, sur « Olympia », j’ai demandé à un pro de divers acides aminés, mais il a répondu quelque chose d’inintelligible. Probablement, il était

Conditions de croissance musculaire

Qui que vous soyez, une recrue verte ou championne d’Olympie, en musculation vous vivez selon les mêmes règles. Chez eux, les bases fondamentales de l’entraînement, de la nutrition et de la restauration des forces, qui prédéterminent la croissance extrême des muscles, sont fixes. Ils souffrent à travers des décennies d’entraînement intensif, qui ont absorbé à